Längesen sist

Det har varit minst sagt mycket på senaste tiden.

Förra veckan semester. Vandring i Lappland. Mer om det senare.

Orsaken till att alla tävlingar är avbokade är att det växer en "liten apa" i min mage. Jag är redan i vecka 23 och magen börjar så smått vara ivägen.

Jag har funderat fram och tillbaka vad jag skall göra med bloggen. Jag tror ändå att jag kommer att fortsätta lägga in träningen veckovis. Bloggen fungerar som min bilddagbok och kanske, kanske någon har lite nytta av träningsinläggen.

Jag har febrilt letat efter någonn blogg att jämföra min gravid-träning med. Men har inte hittat nån. Jag vet att alla graviditeter är olika osv. Men ändå, att kunna jämföra jogg och cykelturer och vad som förändras och när. Det skulle vara guld värt.

Just nu
- försöker gå på gymmet regelbundet, 2-3ggr/vecka. Gör i princip alla övningar (med mindre-mycket mindre vikter) förutom marklyft med böjda ben. Det funkar inte.
-Revebenet är läkt. Känns väldigt sällan av.
-Försöker få till ett BodyBalance pass 1ggr/vecka
-Joggar 2-3 ggr/vecka.
-Cyklar MTB nån gång
-Har tyvärr inte suttit på racern sen vet inte när. Försöker hitta inspiration.
-Har inte provat simdräkten sen maj (1ggr i maj). Jag måste testa våtdräkten också. Tänk om den spricker..

Sommarljuset

Sommarljuset är oslagbart. Ni kommer väl ihåg att njuta. Det är nu det är som ljusat. Fast det för det mesta är blåsigt, regnigt och under 10 grader här i Österbotten.

Morgnarna före 05 är otroliga. Vindstilla, solen tittar fram. Det doftar sommar. Ja, jag stiger upp 04.30 och går ut med hunden 30-60min. Igår hann jag dessutom med en morgonlänk före jobbet.

Jag springer och cyklar med MTB. Tyvärr har jag inte testat racern ännu, då det bara blåser. Simma kan jag inte ännu pga av revbenet. Till gymmet är jag 2-3ggr/vecka.

Upp och ned, bak och fram

Min träning är helt upp och ned just nu. Flera orsaker. 

Jag var ju sjuk de två första veckorna i maj. 17.5 var första dagen i maj jag var i jobb. Förra veckan började jag med daglig stavgång, 2 x bodybalancepass och ett gympass.

Då jag var sjuk, hostade jag så jag tänkt gå av på mitten. Har haft ont i ett revben på vänstra sidan sedan dess. Men gympasset funkade ju. Inte alla övningar, men det mesta.  

Denna veckas tisdag var jag igen på gymmet. Men nu funkade det sämre än förra gången.. Åkte och simmade imorse. Det blev ingen simning. Kunde inte ta ett ända simtag med vänstra arm. Spräckt revben ? Jag har hört om folk som hostat av revbenen.. Har telefontid med läkare idag.

Gissa om det rök ur öronen då jag gick ut från simhallen imorse och var en timme för tidigt på jobbet.

 

Orsak nummer två är lite mer komplicerad. Mer om det sen. Ett är nu säkert. Jag kommer inte att sluta träna!

Aptiten är det åtminstone inget fel på fastän träningstimmarna minskar.

Host, host

Sjukledig vecka nummer 2. 

Kände mig lite trött söndagen 3.5, skippade träningen. Jag har varit på sjukledig sen 4.5. Nu e jag utan feber och tänker snart börja klättra på väggarna. Läkaren var rädd att det skulle bli lunginflammation så nu gäller vila, vila, vila och vila.

Jag är utan feber nu och är Uttråkad. Igår kväll bestämde jag mig för att klippa av håret. Alltså själv. Nacken lämna, eftersom jag inte har nån spegel så jag ser vad jag gör där. Ganska bra resultat enligt mig själv. Kort blev det åtminstone.

Ida ska ut, vare sig man e sjuk eller ej. En dag orkade jag till postlådan. Idag promenerade vi 20min i sakta mak. Regnväder. Jag fick min hemsk-gröna byxor testade. 

Matvanor

Jag hade länge funderat på att drastiskt dra ned mjölk konsumtionen i min kost. Mjölkprodukter och astma diagnos passar inte ihop.

I början av april var jag på en intressant mat kurs i Petalax; Gott utan gluten, socker och mjölk med Maria Ehrnström-Fuente. Hon har också en intressant recept blogg(klik). Vi gjorde en hel del godsaker på kursen.

Dagen efter kursen började Paleoutmaningen, där jag också var anmäld. Dvs. äta glutenfritt och mjölkfritt i en månad. Den utmaningen kom från bloggen UnderVårtTak(klik). 

Jag har aldrig förut följt en "planerad" diet, så det skulle bli intressant. Två veckor gick ganska bra, förutom några missar. Då jag t.ex. bredde smör på mitt fröknäcke per automatik och liknande. Sen var jag på jobbresa till Tammefors en dag. Från tidig morgon till sen kväll. Vi hamnade på kotipizza efter en lång dag. Och oj vad det var gott. 

Efter detta försökte jag nog lite, men inte tillräckligt. Jag är ju egentligen en gottegris.

Men jag nådde mitt mål ändå! Jag äter varken kvarg eller grynost till frukost/mellanmål. Jag dricker inte heller mjölk till maten. Jag äter smör och ost och lite syrade mjölkprodukter. Och ibland blir jag snål och äter ett riktigt gott bröd (med gluten) eller glass.

Bästa receptet från Paleoutmaningen är deras kaffe. Det e så gott! Men det är bäst att smaka förrän man vet vad det innehåller! T.o.m M tycker det är riktigt gott. Här är receptet(klik). Smaka förrän ni dömer!