3 x
10 squat (ända ned) 12kg kb
10+10 en bens höftlyft. Foten på en boll, som står mot en vägg
5 pull-ups
10 armhävningar på bars
10+10 utfallssteg 12+12kg kb
10+10 en bens höftlyft. Foten på en boll, som står mot en vägg
10+10 press med 12kg kb
1 min inre magmuskler
Ingen träning i helgen. Tror jag behövde vilan.
 |
| Tortilla utan tortillabröd, hur gott som helst |
 |
| Jag o Ida testade att viltkameran funka. Check. |
 |
| Trattisar |
 |
| Torkade trattisar |
 |
| Gryta på hare. Annorlunda, med stark viltsmak |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar