måndag 1 oktober 2012

helgens träning

= nada (ingenting)
förutom lördags länken. Prioriterar flyttboxarna just nu. Hade nog väckarklockan inställt på 05.00 imorse för moronsimning, men hade lite känningar i halsen. Körde istället 10 min styrka före jobbet.

50 djupa squat (armarna vill överhuvudtaget inte böja sig bakåt)
2*10 pull ups
2*10 enbens knäböj
5 min plank variationer



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar