tisdag 19 juni 2012

Ny vecka

Började måndagen med simning.
Efter jobbet var det så vackert väder så det blev långpromenad med Ida. Sen medan Ida plaskade i vattnet, så gjorde jag core övningar på å kanten.

Senare på kvällen då vinden lugnat sig (trodde jag), gav jag mig ut på en cykel tur. Nu efter Sverige lägret så far jag int bara ut och cyklar mer. Utan jag försöker ha en plan. Ofta blir det 10minuters intervaller. 10 min under aerob gräns, lätt kadens. 10min hårt och tungt. Jag orkar faktiskt tryck på mycket mera än jag  trott.

I morse var jag till massören, så ikväll blir det endast lätt simning med Masters gruppen.



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar