Clean, Snatch och Press. Inte så lätt som det låter. Speciellt, om det bara finns "för tunga" kettlebells på gymmet. Rekommendationen för tjejer, 12kg och killar 20kg. Med en 8kg eller 10kg skulle jag säkert ha kommit undan de flesta av blåmärkena. Det blev långärmat på jobbet idag.
 |
| tunga kettlebells inget för klena handleder |
Dagens WOD:
AMRAP 12 minuter.
3 * clean
3 * snatch
3 * press
byt arm efter varje set.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar