Vila

Jag behöver fortfarande vila verkar det som. Tröttheten efter juli månads tävlingar verkar slå till nu först?..

Igår lämnade jag på terrassen i solen efter jobbet. Tog mig samman och for på jaktklubbens höstmöte för att hämta årskortet.

Sen samlade jag och Ida ihop dagens frukost. Ida hade nog mer i magen än jag i burken.

hallon och nån mask



ända minuset med fivefingers skorna..

Anmälde mig just till ett äventyr i helgen Vanajavesi simningen i Tavastehus, 3000m.
Målet är att ta det lugnt, guppa runt och njuta av banan, vilket betyder hålla bort paniken fast det kommer att vara trångt och risk att få ta emot sparkar och slag i trängseln..

Datorfri helg

Det blev en regnig helg. På lördagen blev det 2 pass spinning, lite core och  BodyPump45. Tyckte nästan att det var skönt att det regnade.

På söndag regnade lite från och till, men jag och Ida fick de lånade rullskidorna testade. Ida gillade, gick mycket fortare än promenaderna. Och i brist på löparben så..

Använde pappas gamla skidstavar från 90 talet. Jag skyller alla blåsor på dem.

Efteråt måste jag bara testa att tassa lite sakta (springa) 4 x 1minut.

Blev så inspirerad av IF Länkens representant, Poutiniemi, i marathonet i London. Efter en muskelskada så började hon med att springa 50m, sen 100m (enligt Vbl). Så det måste ju betyda att man skall inte bara vila benet friskt, utan också utmana sig lite.

Sen lite kvälls cykling på det.

Annars så har bärsäsongen börjat, tycker Ida iallafall.

Skogspromenaderna går ut på att leta bär just nu

årets första hjortron

Fosfat eller nitrat?

Har varit snål på grillad korv en längre tid. Idag då jag var in springades till affären efter jobbet, vrålhungrig. Så hamnade jag i korvhyllan. Jag ville ha helt vanlig korv med kött, fett, vatten och kryddor och tarm. Kötthalten måste dock var >80% (helst långt över) och inga E- koder.

Efter att jag benat igenom hela korv hyllan så har jag att välja på fosfat-korv eller nitrat/nitrit-korv eller en korv som är utan dessa båda, men innehåller E-koder. Suck.

Går hem utan.

Det blir istället bananplättar á la Colting (banan, ägg, jordnötssmör, chiafrön och kanel) med jordgubbar och grädde.

estetiken blir lätt lidande när man e vrålhungrig

Sand och mjölksyra upp över öronen

Det blåste igår kväll, hårt. Jag tänkte att det blir spinning och core efter jobbet. Men så prata jag med en av Malaxgubban, som sa "jag ska nog minsann cykla, vi åker mot Jurva, det blåser int så mycket i skogen".
Egentligen hör ju spinning till vintern och jag ville ju så gärna få frisk luft, så jag tänkte att de far säkert en kort runda då de droppar lite regn och blåser storm..

Ifjol, då jag var med en gång, så gick hela rundan väster om Jurva, alltså inte långt alls. Döm min förvåning då vi kom ut på Jurva vägen nånstans öster om byn. Nu regnade det mycket..

Kan säga att detta pass var tyngre än både maratonet och botniacyklingen tillsammans. Det praktisk taget sprutade mjölksyra ur öronen under den två timmar långa cykelturen.

Orsakern var många
*hade glömt hem maten idag. Så den kritiska tiden 15.30 på jobbet hade jag inget att äta - stoppade i mig ljust bröd - blodsockret sköt i höjden - var inte hungrig då jag kom hem - tvingade i mig lite köttsoppa, men det var för lite -blodsockret skönk som en sten under cyklingen och hade bara med vatten
*astma och hård motvind
*vågrätt regn och sand som sprutade upp i ansiktet
*rädsla att köra omkull, vattenplana
*alltför hård fart för lilla mig

Det krävdes två starka karlar snett framför min cykel och en på sidan för att ta mig och cykeln hem.
Väl hemma var jag lika hungrig som jag var stelfrusen, det slutade med att jag åt smörgås i duschen..

syns int ens att jag e lika våt som en dränkt katt..

Tanelilampi - simterapi

Tog en roadtripp till Nurmo (Seinäjoki) igår efter jobbet. Hoppades på att detta skulle göra gott för min "sjöodjur skräck".
Den lilla sjön var ca 500m då man simmade runt, den var djup och vattnet var rätt klart (klar grönt)

Mötte upp Niina. Min plan var att simma 2 varv. Nina skrattade lite och sa att 4 varv ska nog simmas..

Vi simmade iväg, sakta men säkert. Här var det inga vågor och jag kunde träna på att simma rakt. Det gick riktigt bra! Emellanåt trampade vi vatten och diskuterade teknik.

Jag hittade förstås 2 stenar då jag var för nära stranden, vilket ledde till passets max puls..

Det blev 5 varv på lite under en timme. Det blir 2000-2500m!! De trodde jag aldrig. Tack Niina!!
Nu vågar jag mig på nästa äventyr..