Vecka 22

Vecka 22

Måste nog skärpa till löpningen..

Lördag och söndag hade vi åska och värmeböja. På lördag gjorde jag ett försök till långcyling med det slutade med att jag cyklade så hårt jag kunde unden åskan. De blåste och det regnade, men hade som tur var blixtarna lite bakom mig hela vägen till Korsnäs.

Söndag ute simning i en sandgrop. Sen var jag helt slut. Konstig.

Måndag morgon ett simpass i simahllen:

WU
200m FC + 200m Pull
MAIN
2 ( 100m FC + 100m paddlar+dolme) / 30sek vila
2 x 200m
WD
200m FC
150m teknik (catch up, en arms sim, superman, sculling)
50m sim