Jag äter massor av nötter. Men har aldrig kommit på tanken att jag skulle måsta blötlägga dem före jag stoppar dem i munnen. Kolla här och här om varför.
Jag brukar förbereda fukosten kvällen före. Jag lägger chia- och linfrön i blöt tillsammans med blåbär och röda vinbär. Nu har jag också börjat lägga i nötter. Sen på morgonen är det blanda ned kvarg och så e frukosten klar.
Torsdag kväll: lugn jogg i skidspåret. Ida ville springa i 7-fart så det blev det så. Jag kommer troligen att måst börja jogga med henne skillt och sen efteråt springa några kvalitets kilometer. Hon är ändå 10,5år, hon har rätt att springa i egen takt.
Fredag morgon simning, hela 32min (stod i duschen 35min).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar