Det blev inget marklyft på gymmet igår. Det hela började bra med knäböj. Stången på skuldrorna, vågade lägga på 35kg och gick ända ned. Sen var det dags för marklyft. Lassade på 60kg meddetsamma (det gick ju bra sist). Lyfte. Kändes inte bra. Testade ett par gånger till men nej. Högra längsgående ryggmuskeln gillade inte läget.
Gav upp och började koncentrera mig på benstyrka istället. Testade också en ny grej för hamstings/baken. Höftlyft i smithmaskin. Riktigt bra övning. Har vekligen börjat gilla smith maskinen.
Imorse steg jag upp och joggade i skidspåret en stund. Mörkt, kallt, halt, ojämt och mörkt och blåsigt..sa jag mörkt.. Ska ändå utmana ödet efter jobbet och samla ihop någre kilometer till i mörkret.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar