Uppdatering

Vecka 16 4,5h

Viloveckan blev verkligen en vilovecka med stort V. Då jag kollar bakåt under detta år så är detta typ hälften av all "helvila" jag haft. Bra eller dåligt vet ej. Men jag hölls frisk mot alla odds. Yes. Kvalitetspassen blev löpning måndag och lördag. På lördag flög benen fram. 12,6 km, varannan km lugnare, varannan snabbare. De snabbare kilometrarna höll sig under 5min/km.

cykel service

Hann också med lite översvämnings turism.