Långlänk med regnskur och sol

Vi började långlänken med en regnskur i går. Hann bara stiga ur bilen så började det. Sprang ändå iväg. Efter 15minuter var det igen värmebölja på 28 grader. 15km vid Söderfjärden.

Söderfjärden

Blev ingen cykling i helgen. Var för trött och hängig på lördag.

På Fredag blev det en ute WOD för armar.

WOD 15minuter
10 djupa push ups på röda ställningen
5+5 axeldrag med 16kg kb
2 x 5+5 enarmrodd 16kg kb
10+10 enarmsrodd med 12kg kb
20 kb swing
5+5 press med 12kg kb

Beställde nya regnbyxor. Kriteriet var lätta och dragkedja ända uppifrån ned. Fastnade för Haglöfs LIM III. Svarta ville jag ha såklart. Men de illgröna - lysgröna var 80euro billigare. Det blev de gröna. Det syns inte på bilden hur gröna de e. Det e så lys-gröna så jag hoppar liksom till om jag råkar titta ned.

En regnskur. Wasa Triathlon tröjan har blivit en favorit