onsdag 22 januari 2014

Nästan frisk

Igår höll sig tempen just under 37 (36,9). Vågar dock inte träna ännu. Normal temp tror jag är typ 36,3, kanske..

Det blir stavgång 3km x 2 / dag. Dessutom ca 15-30min rörlighet och prehab.

Och massor av hälsosam mat.




Jag kommer att missa KotirataUltra i Kvevlax i år också. Där finns en ypperlig chans för ett rejält långpass för intresserade.



















Inga kommentarer:

Skicka en kommentar