Första veckan i augusti var jag ensam hemma med lillkillen hela veckan. Dvs. begränsade träningsmöjligheter. Körde några minuter styrka per dag. Fick barnvakt 3 gånger.
Backpass (första post preggo)
uppv 2km jogg
10 x 90sek uppför /jogg ned
1km tempo (4:39)
1km nedjogg
kort och effektivt
MTB tur. hade bara en timma på mig. Cyklade bara på känsla för att rensa skallen.
Tempo löpning/jogg
Jag hade barnvakt 30min. Det var bara att rusa iväg. medelfarten blev 5:36 på passet fast jag gick några hunda meter också. 2 snabba kilometrar under 5 fart.
Sen 15minuter jogg med Thule vagnen.
Söndagen åkte vi en kort tur till villan. Det blev också sista sommardagen verkar det som.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar