Morgonsim

Första gången moronsim sen i våras. Kanske min träningssäsong har börjat nu? Jag har inte anmält mig till nästa års Finntriathlon och inte till nån annan tävling heller. Drömmer fjäll löpning. Letar efter ett passande äventyr.

Sim 1600m

200m uppvärmning

Teknik:

sidflyt 2*25

sculling 25 + spark 25

100 sim

3 simtag+sidflyt 2*25

enarmssim, andra handen framåt 2*25

100sim

sculling 25 + spark 25

enarmssim, andra handen bakåt 2*25

100 sim

simma med knutna nävar 25 + simma och stanna 2 sek när armbågen är högst

100 sim

4 * 100 / 20 sek vila

2 * 50

3*25 hårt

25 bröstsim