onsdag 25 juli 2012

Måndagen började med dåligt väder, samma med humöret (that time of the month). Efter jobbet var risken stor att jag skulle hamna på soffan. Valde som tur var att åka tillbaks till Vasa på spin45+core30.
Spinningen gick bra i ca 30 min. sen ville int knät vara med mera. Men det gick att trampa i lugn, tung, stadig takt. Som väntat var endorfinerna var på topp efteråt. Till och med solen kom fram för Idas kvällspromenad.

Tisdag eftermiddag var vädret så härligt att jag bara måsta åka och simma. Efter sim uppehåll på över 2 veckor var det verkligen svårt att komma sig i. Men simningen gick riktigt bra i blåsigt vatten. Andningen funka och armarna orka. Rädslan för sjöodjur och andra hemskheter skall det dock tränas mycket på än.

Efter detta promenix med Ida. Passade på att köra lite styrketräning samtidigt som hon rullade sig i gräset.
50 squat
50 breda armhävningar (20 på tå, resten på knä)
25 *2 utfall (25ggr/ben)
50 smala armhävningar
50 tåhävningar

Skön kvälls cykling på det.


Onsdag morgon började med att jag plockade en överkörd katt av vägen.
Lade den att vila på gräset och skänkte den en tanke..

Kan inte alla försöka att visa Lite medmänsklighet och stanna, stig ur och kolla att djuret dött åtminstone!! Samtidigt kan man ju lägga det till kanten av vägen..

Snart bär det av mot Pedersöre.

4 kommentarer:

  1. Pedersöre? va hitta du på tär?

    SvaraRadera
  2. Det var jättekul att se dig på timmen i måndags!! :)

    SvaraRadera
  3. Michaela: :). had massor av glad energi då jag kom hem

    SvaraRadera